Bizitza zutitzearen funtzioarekin arazoak ohikoak dira. Zahartzaroan, gizonezkoetan, testosterona bezalako hormona baten ekoizpena erdira murrizten da eta zenbaitetan bere edukia arau osoaren% 30 baino gutxiago iristen da. Potentzia berreskuratzea 60 urte igaro ondoren oso prozesu zaila da. Tratamendu metodo desberdinetara jo behar dugu. Hala ere, terapia konplexua izan arren, posible da gizonezkoen indarra 70 urterekin itzultzea ere, horretarako medikuak agindutako terapia arauak zorrozki jarraitu behar dira.
60 urteko gizonen ugalketa-sistemaren funtzionamenduaren ezaugarriak
60 urterekin, sexu-utzikeria ez da ohikotzat hartu behar. Zahartzaroan, bikoteen arteko harremanak asko aldatzen dira. Erakargarritasuna indartsuagoa da, bikoteari arreta emateko denbora dago eta.
60 urterekin zure bizitza sexuala lasaiagoa da eta erregularra izan behar du. Hala ere, sexu desioa lortzeko beharrezkoa zen zure gorputza kontrolatzea.
60 urterekin, gizonezkoen sexu hormona - testosterona testikuluek duten produkzio maila asko murrizten du. Testosteronak zeregin garrantzitsua betetzen du giza gorputzean. Batez ere, bere gabezia 40 urterekin hasten da kezkatzen, gorputza lehen bezain aktiboa izateko gai ez denean.
Testosterona mailak eragindako sexu jarduerarako potentzial txikia izan arren, kontrako sexuaren desio sexualak maila berean jarraitzen du.
Kontuan izan behar da adineko talde zaharragoetara igarotzean zutitzearen funtzioa amaitzea prozesu naturala dela. 65 urte bete ondoren, urte bakoitza sexualki azkena izan daiteke. Baina, gizonezkoen boterea agortzeko epea mugagabe atzeratu daiteke.
Lehenengo sintometan, bizimodua aldatzea gomendatzen da: ingurunea aldatu, aire librean denbora gehiago igaro.
Potentzia ahultzearen arrazoiak
Gizonezkoen botere goiztiarra galtzen laguntzen duten faktoreak honako hauek dira:
- Tabako produktuekiko mendekotasuna. Tabakoak oso eragin handia du gizakien sistema baskularrean. Hori bereziki gertatzen da beheko gorputz-adarretan, odol-fluxuak bolumen handietan isuri behar baitu. Tabako produktuek odol hodiak estutu egiten dituzte, ontzien bidez iragazkortasun ona ekiditen dute. Gainera, erretzea gaixotasun aterosklerotikoen garapenaren faktoreetako bat da, eta horrek sistema baskularra are gehiago aldatzen du, odol-koaguluak eratzeko aurrebaldintzak sortuz.
- Edari alkoholdunak maiz erabiltzea.Alkohola edaten duten gizonek inpotentzia izaten dute gehiegizko edatea saihesten dutenek baino. Hori bereziki gertatzen da garagardo zaleentzat. Edari intoxikatua edateak asko handitzen du emakumezkoen hormona kopurua gorputzean. Emakumezkoen eta gizonezkoen hormonen arteko desorekak itxura ez ezik, gorputzeko barne prozesuak ere aldatzen ditu. Barne prozesuen artean, testosterona falta da testikuluetan, eta horrek sexu-jarduera kaltetzea eragiten du.
- Drogen kontsumoa. Droga mota guztiak, arinak eta indartsuak, kategoria honetan sartzen dira. Droga narkotikoek gorputz osoa eragiten dute, sistema immunologikoa eta baskularra barne. Haien gaitasuna ahultzen dute eta errekuperazio egokia ekiditen dute. Ondorioz, sistemen egitura aldatu egiten da eta gorputza ez da gai ondo funtzionatzeko.
- Gernu-sistemaren patologia.Potentziaren arazoa hormonen presentzian edo desorekan egotean egon daiteke. Batzuetan, maskuriko gaixotasunek potentzia garatzen laguntzen dute. Gorputzeko edozein hanturazko prozesu jotzen da gizonezkoen indarrarekin arazoak ez ezik.
- Organismoaren jarduera txikia. Maiz eserita egoteak edo inaktibitateak odol-fluxua murriztea eragiten du gorputzean. Sistema baskularra guztiaren sortzailetzat jotzen denez, potentzia barne, bere aldaketa txikiek arazoak sortzen dituzte.
- Psikologia. Bereizita, faktoreen artean, aipatzekoa da potentziarako arazo psikologikoak. Nerbio-sistema zentralaren etengabeko estresak edo gehiegizko presioak gorputz osoa eragiten du. Hori bai arazo fisiko baten ondoren gerta daiteke, hala nola trauma genitala edo trauma psikologikoa izan ondoren. Trauma psikologikoa bereziki zaila da tratatzen. Halako lesioa gerta daiteke, adibidez, nahi gabeko sexu desioarekin edo hormonen aldaketa inkontzientearen ondorioz.
- Nekea. Arreta berezia jarri behar zaio gorputzaren tonuari. Estres fisiko eta psikologiko konstanteak gorputza agortu dezake. Neke kronikoaren edo loguraren sintomak agertzen dira.
- Sistema baskularreko gaixotasunen konplikazioak. Esan bezala, sistema hodietako arazoek organo guztien funtzioak, gernu sistema barne, eten egiten dituzte. Gaixotasunaren ondorengo konplikazioei erreparatu behar zaie. Adibidez, distonia begetatibo-baskularra edo nahaste genitalak izan ondoren.
- Gorputzeko mantenugaien desoreka etengabea.Geroago, bereziki garrantzitsua da elikadura egokia mantentzea. 60 urterekin gorputzak ezin die aurre egin ahoko barrunbean sartzen diren gantz eta bakteria kaltegarriei. Hori dela eta, beharrezkoa da dieta kontrolatzea. Beharrezkoa da bitamina eta mineral konplexuak dituzten elikagai gehiago jatea, eta trans gantzak eta hormonak dituzten elikagai gutxiago jaten saiatzea.
Oharra!Marihuana bereziki indartsua da inpotentziaren garapenean. Bere osaerak eragin negatiboa du sexu-jarduerarako beharrezkoak diren hormona garrantzitsuen ekoizpenean.
Handitzeko moduak
Helduaroan zutitzearen disfuntziorako tratamendua aukeratu aurretik, zalantzarik gabe, kontsultatu beharko zenuke zure medikuari.
Elikadura egokia
60 urteko elikadura normala osasunerako bermea da. Behar bezala hautatutako elikadurak zutitzearen funtzioa 80 urte arte luzatzen duela ohartzen da.
Elikagai hauek sartu beharko lirateke dietan:
- Zuntz kopurua handitu;
- Gorputzeko gatz kopurua murriztu;
- Jan ezazu itsaski gehiago nerbio-sistema egonkortuz;
- Kolesterola duten elikagaien kontsumoa mugatu;
- Gehitu dietari magnesioa eta kaltzioa duten mantenugaiak;
- Murriztu edari alkoholdunen kopurua, batez ere alkohol indartsua.
Kirol Jarduera
Kirol aktiboak sistema kardiobaskularra hobetzea dakar.
Denbora igarotzeko modu aktibo guztien artean bereizten dira:
- Pelbiseko eremurako ariketak.Ariketa lasaigarria izan behar da eta ez da arnasgunea estresatu behar. Ariketaren helburua pelbiseko eskualdera odol-fluxua handitzea da.
- Ariketa aerobikoa. Iraganean bezala, ariketak ezin hobeto isurtzen du odola arrainaren ontzietara. Odolarekin batera, beste substantzia onuragarri batzuen presak daude.
- Yoga. Karga mota hau fisikoki ez ezik psikologikoki ere erabilgarria da. Ariketa guztiek terapia behar duen eremu zehatza erlaxatzen eta estimulatzen laguntzen dute.
Tratamendu metodoa aukeratu aurretik, medikuari kontsultatu beharko zenioke. Zenbait kasutan, kargak negatiboki eragingo du gorputzaren egoeran eta, oro har, gizonezkoen indarrean.
Ohiko sexu bizitza
Sexu bizitza etengabea gorputza sasoi onean mantentzeko modua da. Hori bereziki beharrezkoa da pelbiserako, hormonak ekoizteaz arduratzen diren organo nagusiak kontzentratuta baitago.
Sendagaiak
Sendagaiak potentziaren ondorioz desoreka kimikoa gertatu den kasuetan soilik erabiltzen dira. Arazo psikologikoetarako, botiken erabilera plazebo gisa soilik erabil daiteke. Hori gertatzen da arazo psikologikoak ez daudela lotuta gorputzean bakteriak edo infekzioak egotearekin, hesi psikologiko esklusiboa da eta sexologo edo psikoterapeuta batek bakarrik tratatzen du.
Herri erremedioak
Herri-erremedioak potentziaren lehen sintometan jotzen dira gehienetan. Hala ere, kontuan hartu behar da errezetak gaixotasun aurreratuetarako ere erabiltzen direla.
Erle produktuak oinarri gisa erabiltzen dira gehienetan. Tinturak, dekokzioak eta ukenduak produktuekin egiten dira.